... ut av kjelleren mot Ungarn.

Etter at jeg har vært en tur i kjelleren er jeg nå tilbake på sporet og trener bra. De siste to ukene har jeg vært hjemme i Tyskland. Har hatt en utrolig fin tid i Dresden (ferie), Bayerischer Wald (treningsleir) og Quedlinburg. På treningsleir i Bayerischer Wald ble det 2900hm i 3 dager og 6 o-tekniske økter. Veldig fornøyd med helgen, selv om formen var ikke helt på plass. Igår løp jeg en langdistans-økt i varmen kl.1200 hjemme i Quedlinburg i skogen på Altenburg. Var kanskje litt dumt å ikke ta med noe drikke. I Norge er det nesten alltid mulig å drikke vann i bekkene eller ved husene i skogen som har vannkrane. I Tyskland er det ikke alltid slik. Så etter 45min var det relativt slitsomt i varmen. I tillegg var terrenget ganske så grønt med en god del skogsbærsområder og noen nye fine "tattoveringer" i huden. Jeg har trent bra her nede og idag er det bare å pakke for å komme meg til Norge igjen. Der skal jeg finpusse formen. Er forresten for første gang i Topp 100 i World Rankingen. Det lover godt for VM ;). Noen eksempler for treningen i Bayerischer Wald:

Von

Von Karten mit GPS

WOC 2009
Gjennom mine resultater i vår og sommer 2009 har jeg blitt tatt ut til Verdensmesterskapet i Ungarn i år. Skal løpe Mellom og Langdistanse. Om jeg gjør det bra, så får kanskje lov til å løpe stafett i tillegg. Jeg gleder meg skikkelig til VM i Ungarn, da jeg bare har positive minner fra JWOC 2001.

Hva med utdanningen?
Jeg kom inn på Masterstudiet "MAS 440 Kroppsøving i skole og lærerutdanning . Så om Vibeke ikke kommer inn på Medisinstudiet i Tyskland, blir det 2 år til i Norge. Egentlig greit for satsningen mot VM 2010 i Trondheim.

Håper HSK-Rats viser hva de er gode for på fem dagars i Sverige og ønsker Kajsa lykke til i Taiwan på World Games.


Deutsche Version:

In der letzten Zeit versuchte ich mich von den vielen Wettkämpfen im Juni zu erholen und die Form dann wieder durch ein Trainingslager im Bayerischen Wald, und hier zu Hause in Quedlinburg, wieder aufzubauen. Im Bayerischen Wald waren wir mit einer kleinen Gruppe des Nationalteams und ich konnte innerhalb von 3 Tagen 6 OL-Einheiten mit zusammen knapp 2900hm sammeln. Das Trainingslager hat richtig Spass gemacht und ich versuchte, den Druck hier in Quedlinburg die letzte Woche aufrecht zu erhalten.

Studiumsmässig bin ich in Oslo ins Masterstudium reingekommen. Die Richtung ist die gleiche wie bei meinem Bachelorstudium (Lehrerausbildung). Falls Vibeke nicht im Medizinstudium aufgenommen werden sollte, werde ich wohl noch 2 weitere Jahre in Norwegen bleiben und studieren.

Patricks Homepage mit mehreren Karten
World Orienteering Champs 2009
SV Wissenschaft Quedlinburg
Norges Idrettshøgskole
World Ranking