Jeg bestemte meg for å ikke løpe natt-økter, siden jeg løp mitt første orienterings-økt i høy fart i Tio-testen ved Hornes. På grunn av skade hadde jeg ikke løpt orientering siden januar. Lørdag løp vi to tekniske treninger i tio-relevant terreng. Mens det første kartet var hvitt med mye stein, var andre økt rik på stier og mye mindre stein.
Første økt var på kart "Harbyskogen" og det var såpass mye stein at jeg måtte ta det rolig og prøve å lese kartet nøye.På ettermiddagen dro vi til et område, som flest av guttene løp nattøkt på fredag i.
Her tok jeg noen poster i litt høyre tempo og noen i lavt tempo.
Fredag natt løp guttene et natt-testløp, mens jeg satt hjemme og så på TV. Etter at de kom hjem og fortalte om kartet, terrenget osv. var jeg litt glad at jeg bestemmte meg for dags-treninga ;).
Jeg ville løpe med høy konsentrasjon og prøve meg på jevnt høy tempo. I begynnelsen av løypen tok jeg farten litt ned for å sikre en god start, og det gikk bra til 6.Post. Fra post 5 løå jeg ut for mye til nord-øst og leste ikke kartet nøyaktig nok. Jeg trodde jeg løp stien til posten, til jeg la merke til husene og skjønte hvor jeg virkelig var. Tapte 40 sekunder. Postene til post 12 gikk alle bra uten problemer, men jeg merket at jeg må lese postebeskrivelse oftere, man sparer sekunder der ;). Ut fra post 12 løp jeg fult tempo og trodde at 13 blir enkelt, slik at jeg kom nesten ut ved åkeren og tapte 20sek. tilsammen på den strekningen. Resten av løypa gikk greit og følelsen i målet var heller ikke så dårlig. Bommet tilsammen litt over 1 min. og tapte sikkert en del pga. av farten. Ble til slutt en 31.plats 3:41min bak Jimmy Birklin. Helt greit.
Resultater Torfejden
Strekktider
Jeg ser fram til de neste ukene og nyter solvær i halden, og ønsker alle dere en god påsketid.
No comments:
Post a Comment