NM Uka – Ups & Downs, Smiles & Frowns

For noen uker siden bestemte jeg meg for å løpe NM istedenfor det tyske Mesterskapet Stafett. Grunnen var at jeg hadde mest lyst å samle mine første erfaringer i VM2010 lignende terreng. I tillegg er 4 konkurranser bedre enn 2.
Jeg fikk en god forberedelse hjemme i Oslo med en fin o-teknisk økt sammen med Nydalen på tirsdag. Sloken hadde laget en Skråliøkt ved Maridalen Skole. Her fikk jeg den gode følelsen for teknikken som jeg hadde håpet på.

Von Karten

NM Lang

På Torsdagen startet jeg på Langdistansen. Jeg stilte meg som oppgave å prøve å ta med så mange erfaringer som mulig. Jeg ville prøve forskjellige ting og forstå terrenget. Jeg bommet dessverre til 2.posten. Og jeg visste egentlig hvor jeg var, men var dessverre for ukonsekvent til å gjennomføre det jeg hadde planlagt. I tillegg hadde jeg noen småsvinger her og der, og ble litt irritert over nestsiste posten som var gjemt dypt inn i gropen. Jeg fikk aldri opp toppfarten i dag, men det ble et godkjent ensomt løp som resulterte i en 23.plass. Avstanden til Olav var nok litt for stort.
Resultater
Strekktider

NM Mellom Kvalifisering

Von Karten mit GPS

Jeg var nok ganske sliten på kvelden og håpet på at jeg kunne bruke toppfarten i dag. Jeg følte meg litt sliten på oppvarming, men mest i kroppen og ikke i beina. Kvalifiseringen var stipulert på 20-22min, så jeg visste at jeg måtte skjerpe meg for å kvalifisere meg til finalen. Jeg nølte litt på vei ut av startposten og fikk ikke en helt kontrollert inngang til første posten. På lysløypa til 2.posten følte jeg meg relativ sliten, men når jeg ser på strekktidene så var det lik for alle. Fikk god flyt oppe på fjellet og visste at jeg måtte skjerpe meg med orienteringen i nedoverbakke. Til 9. Posten valgte jeg å løpe ut til skogsgrensen for å få en bedre inngang men tapte her noen få sekunder da jeg gikk for tidlig inn i skogen. Veivalget til 10.posten ble litt unødvendig lavt. Tapte nok noen sekunder her, men ville ikke gamle på å finne stien. Resten gikk bra og jeg kom i mål på tiden 26.13min. Da jeg var 3dje starter overtok jeg en klar ledelse i mål, men visste at det er mange gode i mitt heat. Jeg var veldig nervøs, da jeg var litt usikkert om det skulle holde, da det var stipulert til 20-22min. Til slutt havnet jeg på en meget fin 6.plass i mitt heat, som ble vunnet av Olav igjen.
Jeg er fortsatt veldig glad over at jeg klarte å kvalifisere meg både til NM Sprint og Mellom, på en måte en liten plaster på VM…
Strekktider
Resultater

NM Mellomdistanse Finale

Von Karten mit GPS

Følte meg sprek i beina når jeg varmet opp, og gikk ut i skogen med alt for høy hastighet som resulterte i bomming til 1ste og 2ndre posten. Dårlig start, var jeg frustrert og det gikk veldig treg opp bakkene. Fikk bedre flyt etter hvert. Nølte litt inn til 12.posten. Visste at jeg måtte skjerpe meg på siste runden, men det ble en reell katastrofe. Bommet til sammen 6-7min i løypa, som er alt for dårlig og litt flaut for å være ærlig. Ble til slutt en skuffende 40.plass.
Strekktider
Resultater

NM Stafett

Von Karten mit GPS

Jeg var positiv overrasket når jeg fikk vite at jeg skulle løpe på Halden Rats sitt 3dje lag sammen med Morten (2.etappe) og Bjørn (3.etappe). Jeg var skikkelig motivert og fikk noen småtipps før starten av treningskompisen min. Følte meg overraskende sprek når jeg varmet opp. Så gikk starten og jeg ville ikke havne langt bak og beinet derfor de første meterne før jeg så på kartet. Første posten virket relativ vanskelig, så jeg tok ut tempoet når vi kom inn i skogen og begynte å lese kartet mer nøyaktig. Kom forbi gaflingsposten på hogst og visste hvor jeg var og løp ned til min post, hvor jeg stemplet først. Jeg visste at min gafling var litt lengre og trøkket derfor skikkelig til for å komme tilbake i hovedklynga. Dette fungerte bra. Fikk etter hvert ryggen til Emil før han hadde en annen gafling. Første runden gikk veldig bra og jeg var glad når jeg passerte arenaen ca. 1min bak teten (Emil). Så kom den fysiske delen. Var midt i en stor klynge og det viste seg at noen av disse skulle jeg se en god del til i løypa. Hadde bra kontroll og beina var overraskende bra. Når vi var på veien til 17.posten leste jeg kartet litt mer nøye, hvordan det sa ut rundt posten osv. Jeg visste at enten gikk klynga i min post eller til steinen, som sikkert er den andre gaflingsposten. Jeg var litt usikkert, men valgte å følge klynga og gikk dermed selvfølgelig inn til steinen. Viste heldigvis med en gang hvor jeg var og kunne dermed rette opp og løpe videre til min gaflingspost. Resten av løypa løp vi alle i klynga et skikkelig ”race” og jeg kunne gi ”stafettpinnen” som nr. 3 videre til Morten, 3min bak Emil som løpt et veldig bra løp. Morten og Bjørn løp begge to veldig bra, og vi endte til slutt på en veldig fin 6.plass. Definitivt et høydepunkt i min ”o-karriere”.
Resultater

Nå har det gått noen dager og jeg er tilbake i Oslo klar for nye oppgaver. Jeg tar mye positivt med meg fra NM i år og håper at jeg kan bygge videre på disse.

Tysk:
Vor einigen Wochen entschied ich mich dieses Jahr nicht an den deutschen Staffelmeisterschaften teilzunehmen. Diese Entscheidung war nicht gerade leicht, da ich schon gerne noch einmal mit Alex und Roman deutscher Staffelmeister werden wollte. Wir hatten dieses Jahr ganz gute Chancen. Leider konnte ich dadurch nicht die Bahnen in Kirkel laufen, die mein Onkel gelegt hatte. Ich hoffe, dass ich sie irgendwann mal als Training laufen kann.
Der Grund warum ich nicht an den Meisterschaften teilnahm war relativ einfach. Ich habe mich entschieden meine Vorbereitungen auf die WM 2010, im Verhältnis zu denen für die diesjährige WM, deutlich zu verbessern. Deswegen nahm ich an den norwegischen Meisterschaften in WM-relevantem Gelände teil. Auf dem Programm stand eine Langdistanz, Mittel-Quali, Mittel-Finale und die Staffel. Resultate, Karten usw. findet ihr im norwegischen Artikel.

NM Lang

Ich hatte mir für die Lang vorgenommen, dass Gelände so gut wie möglich kennenzulernen und so viel Erfahrung wie möglich mit aus dem Rennen zu nehmen. Leider machte ich am zweiten Posten direkt einen unnötigen Fehler, obwohl ich das Gelände richtig interpretierte. Danach war das Rennen lang und einsam. Ich konnte die Natur in vollen Zügen genießen. Zwar schlichen sich dadurch ab und zu ein paar Unsicherheiten ein, aber alles im Allen war es kein schlechter Lauf. Ich schaffte es an diesem Tage jedoch irgendwie nicht das Tempo hochzuhalten. Es fühlte sich eher wie ein langer Trainingslauf an. Ich kam an Ende auf den 23.Platz.

NM Mittel Qualifikation

Beim Aufwärmen war ich noch ein bisschen müde vom Vortag, wusste aber, dass ich heute Alles geben musste um mich für das Finale zu qualifizieren. Zum ersten Posten war ich ein bisschen unsicher, doch danach lief es sehr gut. Am neunten Posten war ich kurz früh im Wald und zum zehnten wählte ich eine etwas sichere langsamere Route. Ansonsten war es aber ein sehr guter Lauf. Im Ziel musste ich dann nur relativ lange warten, bevor es klar war das ich mich mit dem 6.Platz in meinem Heat sicher qualifizierte. Ich war schon ziemlich happy. Immerhin war es meine zweite Qualifikation für ein NM Finale in einem Jahr. Die Jahre davor musste ich bei den Finals immer zuschauen. Ein Trostpflaster für die unglücklichen WM-Qualis in diesem Jahr.

NM Mittel Finale

Leider verlief das Finale nicht so wie erhofft. Schon auf den ersten beiden Postenverbindungen verlor ich viel Zeit. Im zweiten „grünen“ Teil der Bahn, schaffte ich es dann den Lauf komplett in den Sand zu setzen. Ich muss halt noch lernen Finals zu laufen. Mein Kopf war irgendwie nicht wirklich da wo er sein sollte. Am Ende ein enttäuschender 40.Platz.

NM Staffel

Ich durfte zu meiner Freude im 3ten Halden Team zusammen mit Morten und Björn laufen. Meine Aufgabe war es dem Team auf der ersten Strecke eine gute Ausgangsposition zu verschaffen. Ich wusste, dass das Rennen sofort in den gestrigen „grünen“ Bereich ging. Daher war ich sehr vorsichtig und lief eine gute kontrollierte erste Runde. Nach der Arena ging es erst mal ein paar Höhenmeter bergauf. Um mich rum sah ich eine Menge guter Teams daher wusste ich immer, dass ich gut dabei war. Ein Fehler unterlief mir zum 17.Posten. Ich las glücklicherweise die Karte im vornerein ziemlich genau und als wir mit der Tram in den Gabelposten liefen, wusste ich sofort wo wir waren und konnte den Fehler korrigieren. Danach machte ich wieder Tempo um zurück in die Gruppe zu gelangen welches mir gelang. Am Ende hatte ich richtig frische Beine und konnte Position für Position erlaufen, so dass ich im Ziel auf Platz 3 an Morten übergeben konnte. Morten und Björn hatten beide sehr gute Läufe und so konnte unser Team am Ende einen 6ten Platz erlaufen. Ein richtig gutes Ergebnis mit dem wir glücklich sind. Möglicherweise eines meiner besten Ergebnisse überhaupt…und auf jeden Fall ein riesiges Trostpflaster, dass ich dieses Jahr kein deutscher Staffelmeister werden konnte. ;)

Jetzt heißt es die positiven Erlebnisse mit in die restliche Herbstsaison zu nehmen. Es warten immerhin noch Deutsche Einzelmeisterschaften, 25Manna und Blodslitet.