Treningsleir i Halden

Forrige uke bestemte jeg meg for å reise til Halden for å lade opp til sesongen. I nordmarka var det fortsatt en god del snø, og da var det ett lett valg. Torsdag etter skolen ble jeg hentet av Anders og vi dro sørover.
Ankommet til Halden kunne vi direkt kjøre opp til Høias og løpe en fin orienteringsøkt i Høiasmarka på kurvekart. Etter 80min løping i snø var jeg ganske sliten og gledet meg til vafler og tio-møte på Høias.
Fredag morgen dro jeg sammen med Bjørn og Anders ut Lille Nygård for å løpe langtur. Tempoet var fint og rolig og skogen bare dekket med lite snø, slik at det var en veldig fin morgenøkt. Økten var preget av lange veivalg og kartbiter som var dekket slik at vi måtte velge å løpe rundt feltene.







Fredag ettermiddag ble det bare en veldig rolig joggetur sammen med Sami og Mattias, men jeg var rimelig sliten, så da var det bare perfekt at Mattias inviterte oss til Badstue. Etter hvert hentet vi Ingunn og det ble Taco-Kveld hos Maria.
Lørdag var det dags for Cogito som hadde som tema: Stressmestring. Første delen foregikk i gymsalen til Risum VGS.
Del 1:
1. Vi hadde 6min tid, hvor vi skulle overføre poster fra et kart til neste kart, i mellom var det å løse Memory og finne nummer på ark i riktig rekkefølge. Etter 3min var det lov av partner å stresse den andre.
2. Varmet opp med hinderløype.
3. Par --> 1 utøver løp og så på kart gjennom hinderløype. Når utøveren var ferdig var det å tegne veivalg inn på kart og den andre utøveren fikk løpt.
4. Gymsal-Orienterings-Intervaller (3 stykk)
Del 2:
1. joggetur med stress-momenter
2. Her skulle vi løpe Sprintstafett. Hver lag bestod av 2 utøvere. Jeg løp sammen med Martin K. og oppgaven var å løpe 4 sprint-etapper. Vi løp hele veien ganske jevnt om ledelsen mot laget M-Nordbrøden/Ø-Helgerud. Siste etappen skulle bli avgjorende mellom meg og Mats. Jeg løp ut ca. 20sek bak mats. Jeg fikk kontakt med han fra nestsiste posten til mål. Vi måtte opp en ganske bratt bakke opp til festningen og jeg merket at jeg hadde litt mer å gå på en mats, slik at jeg gikk i føring på toppen og kunne løpe inn seieren til vårt lag.




På kvelden var det "Sin City" og pizza og en rimelig sliten sami og torben.
Søndag var det dags for langtur i høiasmarka. 2 timer på kurve-kart sammen med Mats N. og Petter B. Det ble en veldig fin langtur i barmark rundt Høias.
Btw: Til personen som tok craft-belte vekk under treet, vær så snill og levere den hos sami ;).




Ellers var det en veldig fin treningshelg i halden og jeg vil takke Hotel "Ingunn&Sami" og Taxi "Nordberg". Jeg føler at denne helgen hjalp meg til å finputse formen og jeg er på riktig vei. Jeg gleder meg til Tio-Camp i Sverige neste uke, hvor sesongen min skal endelig komme seg i gang.


liten nyhet: forrige uke klarte jeg for første gang å slå flick flack...video følger