..akkurat slik føler jeg meg nå.
Jeg har løpt konkurranser hvert eneste helg i juli 2009. Først var det NOM-Uka hvor jeg løp alt (ikke sprint-finale), med to dagers hvil og Jukola rett etterpå. Deretter reiste jeg til Tyskland og løp tyske mesterskapet for å så reise til Oslo igjen, for å løpe VC-løpene i helgen som var. Jeg er rimelig sliten og utbrennt og ganske langt ned i kjelleren. Bortsett fra at i kjelleren er det vanligvis kjølig og her i hybelen min i Oslo er det 25grader.
Mellomdistanse VC
De siste to dagene før Mellomdistansen trente jeg ikke, da jeg var sår i halsen. Var veldig usikkert hvordan det skulle bli og følte meg ikke helt 100% bra på Morgenjogging. Når starten gikk hadde jeg som taktik å løpe teknisk bra. Det ble dessverre en liten tur innom 7.posten på vei til 1.posten. Ellers gikk første runden fram til 7.posten (TV posten) bra og der lå jeg godt i feltet. Fra 7. til 8.posten var det langstrekk og jeg løp hovedsakelig på kompasskurs og fant posten grei. 9.Posten litt for mye rett på. Liten sving på 10.posten, som jeg regner som første bommen. 11.posten litt usikkert, mens jeg så bommet på 12.posten. Jeg kom alt for lavt og stå stille før jeg fikk med meg at posten hang noen meter over meg. Tapte ca. 1min tror jeg. 13 og 14.posten gikk grei. Til 15posten løp jeg litt feil ut av 14 og kom bort i det myre og ble selvfølgelig sittende fast i noen sekunder. Stresset litt mye og det ble tidstap til 15.posten. Så gikk det grei inn i mål. Var absolutt ikke den med beste beina idag, men tror jeg tapte rundt 2:30min i alt. Ble nr. 53. Avstanden til seier-duoen er for stor, men men det skal jeg jobbe med fram til VM, hvor jeg forhåpentligvis også har friskere bein. ;)
Har desverre ikke kart i digitalt format.
Resultater
Langdistanse VC
Det ble en lang og tung dag for meg i skogen. Startet bra og kom sammen med en stor gruppe. Så fort vi kom på grus hadde jeg ingen sjanse og stadig vekk merket jeg at "veggen" er på vei. Løp gjennom hele løypa og kom på 56.plass til slutt. Hadde det virkelig tungt ute i skogen og vurderte mange ganger å gi opp, men det var faktisk ikke en eneste mulighet for å kunne gi opp. Derfor løp jeg hele veien rundt. Hadde gjerne ønsket meg beinene fra helgen før.
Resultater
For å kjøre meg helt ned i kjelleren løp jeg 2.etappe på stafetten idag. Det gikk skikkelig tungt allerede til første posten og det ble heller ikke noe bedre i løpet på den 8.5km lange løypa. Løp gjennom hele, men følte meg mer som en mosjonist.
NÅ ER JEG KLAR FOR FERIE! Jeg skal til Tyskland i to uker. Først skal jeg reise sammen med Vibeke og Foreldrene hennes til Berlin. Derfra skal jeg til Bestemor og Foreldrene mine, mens Vibeke og Foreldrene tar en skikkelig Turisttur i Berlin. De skal hovedsakelig lære litt mer om Øst-Tyskland ;). Deretter møtes vi i Dresden for noen fine dager. Kanskje finner vi noen nye "Biergärten". Og vi avslutter feriene med en tur til Quedlinburg, hjemmebyen min. Deretter reiser jeg videre til Sør-Tyskland og Ungarn, for å bygge opp formen på nytt til VM i Ungarn. Gleder meg skikkelig.
God Sommer alle sammen!
Sunday, June 28, 2009
Thursday, June 25, 2009
German Nationalteam invites you!
The german nationalteam is planning a trainingscamp for WOC 2009. We are going to train from 07.07.2009 until 12.07.2009 in the region of the "Bayerischer Wald" in Southern Germany and after finishing the trainingscamp there, we will be moving over to Hungary and train in Hungary from 13.07.2009 until 18.07.2009.
Since we are not that many runners in the team, but want to have a good preperation for WOC we want to invite "YOU" to our trainingcamp.
That means that you are going to stay with us and train with us in the period of the trainingcamp. We are sorry to say that we might not can pay your trip, but in our Team we are trying to keep the charges as low as possible.
So if you want to train in good terrains with focus at the World Champs, but your team is not going before WOC, join us!
The plan:
Tuesday 07.07.2009 - Travelling to Bayerischer Wald (Höhenberg)
Wednesday 08.07.2009 - two orienteering trainings (one with relay-focus)
Thursday 09.07.2009 - two sprint trainings in Landshut
Friday 10.07.2009 - downhill orienteering and long distance
Saturday 11.07.2009 - orienteering uphill intervals and compass-orienteering
Sunday 12.07.2009 - interval-orienteering and contour-orienteering
Monday 13.07.2009 - travelling to hungary with a stop for a jogg
Tuesday 14.07.2009 - Friday 17.07.2009 - training on the maps: Szelcepuszta, Vörös, Taploca + Komlósteto (Sprint) and Hollósteto.
Travelling back home on Saturday.
If you are not aiming for WOC and just want to have a good trainingcamp, you are welcome aswell!
If you just want to take part in one part of the trainingcamp it is possible.
Contact:
Torben Wendler
mail: torben.wendler@europe.com
mobil: 004795720086
Andreas Lückmann
mail: andreas_lueckmann@web.de
Hope to see you!
German Nationalteam
Since we are not that many runners in the team, but want to have a good preperation for WOC we want to invite "YOU" to our trainingcamp.
That means that you are going to stay with us and train with us in the period of the trainingcamp. We are sorry to say that we might not can pay your trip, but in our Team we are trying to keep the charges as low as possible.
So if you want to train in good terrains with focus at the World Champs, but your team is not going before WOC, join us!
The plan:
Tuesday 07.07.2009 - Travelling to Bayerischer Wald (Höhenberg)
Wednesday 08.07.2009 - two orienteering trainings (one with relay-focus)
Thursday 09.07.2009 - two sprint trainings in Landshut
Friday 10.07.2009 - downhill orienteering and long distance
Saturday 11.07.2009 - orienteering uphill intervals and compass-orienteering
Sunday 12.07.2009 - interval-orienteering and contour-orienteering
Monday 13.07.2009 - travelling to hungary with a stop for a jogg
Tuesday 14.07.2009 - Friday 17.07.2009 - training on the maps: Szelcepuszta, Vörös, Taploca + Komlósteto (Sprint) and Hollósteto.
Travelling back home on Saturday.
If you are not aiming for WOC and just want to have a good trainingcamp, you are welcome aswell!
If you just want to take part in one part of the trainingcamp it is possible.
Contact:
Torben Wendler
mail: torben.wendler@europe.com
mobil: 004795720086
Andreas Lückmann
mail: andreas_lueckmann@web.de
Hope to see you!
German Nationalteam
Monday, June 22, 2009
Erfolgreiches DM Mittel und BRL-Wochenende in Oelsa/Dresden (norsk nedenfor)
Am vergangenen Wochenende fanden die Deutschen Meisterschaften über die Mitteldistanz in Oelsa bei Dresden statt. Die Woche zwischen Jukola und DM Mittel nutzte ich, damit Matti endlich mal seinen Onkel kennenlernt. Wiebke (meine Schwester), Matti und ich verbrachten viel Zeit in Biergärten mit Apfelschorle und fast täglichen "Geh-Touren" in Dresden und Umgebung. Meine Beine freuten sich. Auch nahm ich noch zwei Trainings des USV TU Dresden mit, jeweils mit Fokus auf die DM Mittel (Vielen Dank). Am Mittwoch waren wir dann auf einer Karte bei Seifersdorf und eigentlich verlor ich bei all dem Farn und den Brombeeren die Lust auf die DM Mittel. Die Woche bei meiner Schwester tat mir richtig gut und Deutschland ist immernoch mein Heimatsland, obwohl ich in Norwegen wohne.
DM Mittel
Am Morgen aufgewacht wurde ich gleich mit Druck belastet. Bastl und Wiebke wollten, dass ich endlich den Titel hole und Beate wollte das ich Zweiter werde, hinter Alex. Beim Warm-Up zusammen mit Alex betätigte sich dann, dass es viele Farnfelder geben würde und man aufpassen muss. So richtig war der Flow noch nicht da.
Ich startete kontrolliert ins Rennen und nahm mir an den ersten Posten vor, einen guten "Flow" zu erhalten. Zum 4ten wollte ich dann möglicherweise schon zu viel und lief ein bisschen zu früh ins Dickicht. Zum 5ten Posten entschied ich mich für eine Variante entlang der roten Linie. Als ich dann auf dem dicken Weg ankam, interpretierte ich den einen Bach, schon als den hinteren und sah eigentlich unseren Posten, dachte aber jedoch, dass ich schon im richtigen Hang bin. Dann lief ich kurz nach Norden, bevor ich dann doch die Karte verstand und zum Posten lief. Ich denke, dass ich hier 30sek. verloren habe. Die nächsten Posten liefen wieder gut und ich versuchte an der roten Linie zu kleben. Zu Posten 11 jedoch unterlief mir wieder ein kleiner Fehler. Als ich aus dem hellgrünen ins offene lief kontrollierte ich nicht ordentlich die Kompassrichtung und lief zu hoch im Hang, bis ich den dicken Weg sah. Von da aus zum Posten. (25sek. Zeitverlust) Zum 15.Posten hatte ich Probleme die Pfade und Wege zu erkennen und landete auf der anderen Seite vom Hang. Dort blieb ich stehen, studierte die Karte und lief zum Posten. Hier verliere ich nochmals über 30sek. Durch den Fehler am 15ten kam mir in den Kopf, dass es nun knapp werden kann mit einer Medaille und ich versuchte auf den letzten Posten noch ordentlich Druck zu machen. Am letzten Posten wurde ich dann ziemlich stark angefeuert, also dachte ich mir das es um eine Medaille ging. Im Ziel sagte dann der Sprecher, dass ich wohl um den dritten Platz kämpfte und ich war schon etwas enttäuscht im ersten Moment, bis mir Christian Gieseler mitteilte, dass ich führen würde. Jenes stimmte dann auch. Das Warten war dann sehr lang, bis die gesamte Elite im Ziel war und ich meinen ersten deutschen Titel bei Einzelmeisterschaften in der Elite feiern durfte. Richtig erfreut hat mich auch der 2.Platz von Robert.
DM Mitteldistanz - Zwischenzeiten
Am Abend waren wir nach der Siegerehrung dann mit einer Gruppe bei der Bunte Republik Neustadt in Dresden.
BRL Lang - Oelsa
Da ich nicht all zu früh ins Bett kam, war ich doch relativ müde am nächsten Morgen. Ich merkte auch, dass die Beine noch müde waren vom Vortag. 14,5km standen auf dem Tagesprogramm. Zum zweiten Posten wählte ich schon eine ziemlich dumme Route. Hier verlor ich ca. 35sek. Dann versuchte ich immer wieder zu mir selbst zu sagen: "konzentrier dich!". Auf dem ersten etwas längeren Schlag entschied ich mich wieder für die rote Linie, nahm aber nicht nochmal die Kompassrichtung von der Strasse aus, und suchte viel zu früh, bevor ich mich wieder einlies. Hier verlor ich fast über eine Minute. Zum 5ten Posten dann wieder zu früh gesucht. (25sek) Als ich dann beim Übergang Eike Bruns sah, dachte ich mir selbst: "nun aber los jetzt!" Mein Körper begann aufzuwachen und ich konnte endlich das Tempo verschärfen und die Konzentration steigern. Am 12 Posten holte ich dann überraschender Weise den 5min vor mir gestarteten Jens Köhler ein, und in dem Moment machte es klick und ich konnte wieder schnell laufen und orientieren. Am 18ten Posten holte ich dann Wieland Kundisch ein, der 10min vor mir gestartet war, und vielleicht lief es ja jetzt besser. Ich wollte sofort die Führung übernehmen und machte richtig Tempo, so dass ich dann auch ziemlich planlos Posten 19 anlief und Wieland hatte den Posten vor mir. (1min zeitverlust). Dann zu 20 liefen wir wieder ein Stück zu lang und ich entschied mich jetzt wieder mein Ding alleine zu machen. Zu 21 lief ich dann quer durch. Gelang mir auch ganz gut bis auf einen kleinen Schnitzer von 20sek am Ende der Postenverbindung. Der Rest bis ins Ziel verlief gut. Im Ziel übernahm ich überraschender Weise die Führung, und keiner schaffte es die Zeit zu knacken. Mit dem Doppelsieg bin ich natürlich mehr als zufrieden, auch wenn ich nicht 100% mit meiner OL-Technik zufrieden bin. Übrigens wurde Robert wieder 2ter!!
BRL Lang Zwischenzeiten
Vielen Dank für alle Glückwünsche. Es ist wirklich schön zu hören, wenn sich so viele Leute für meine Leistungen interessieren und freuen! Alex hat mich anscheinend gut auf diese Saison vorbereitet, und mir auch erstmal ein paar Tage Ruhe verschrieben.
Daher heisst es sich ordentlich zu erholen, bevor es am Freitag schon wieder mit dem Welt-Cup in Oslo weitergeht. Mal sehen ob ich meine Beine und den Kopf frisch kriegen kann, mit genügend Erholung.
Norsk:
Siste helg var det dags for tysk mesterskapet på Mellomdistansen. Jeg hadde en utrolig fin uke sammen med min søster og hennes sønn i Dresden og fikk en optimal oppladning. Jeg startet veldig kontrollert og prøvde å holde litt igjen med tempoet. Det fungerte bra fram til 5 posten hvor jeg leste litt for unøyaktig detaljene på kartet og mistet ca. 30sekunder. Deretter gikk det bra fram til 11.posten hvor jeg kom ut av litt tettere område uten å kontrollere kompasskurset. Da ble det litt nøling og ca. 25sek tidstap. Jeg presset på de kommende postene og tapte igjen ca. 30sek på 15.post og visste at jeg nå må løpe skikkelig på og kontrollert for å kunne løpe for en medalje. Når jeg gikk i mål sa speakeren at jeg var nr.3, og jeg var litt skuffet, mens en av vennene mente at jeg ledet. Etter noen sekunder sa speakeren at han tok feil og at jeg hadde tatt ledelsen. Så var det bare å vente 2timer til sist-startende for å endelig kunne feire mitt første gull i senior-klassen i Tyskland. Smaker ganske godt :).
Strekktider
Dagen etter var det et tysk rankingløp. Langdistanse med 14,5km. Jeg startet relativt dårlig uten noe flyt i det hele tatt og tapte 2-3min i de første 30min. av løpet. Deretter gikk det bedre og bedre og jeg fant flyten og tempoet. Jeg hadde noen tidstap her og der, slik at jeg var ganske sikkert på at det var noen som komme til å løpe fortere meg denne dagen. Men jeg ville fullføre med stil og presset meg hele veien. Når jeg kom i mål, ledet jeg til min egen overraskelse. Og senere skulle det vise seg at jeg skulle vinne også det løpet. Det smakte selvfølgelig enda bedre med to seiere i helgen.
Tror nok at treningstimene sammen med en kar fra Skien har hjulpet ganske mye denne vinteren, takk for det ;).
Nå er jeg rimelig sliten og jeg håper at jeg kan motivere meg og restituere skikkelig til helgen, når det er Verdenscup i Oslo.
Strekktider
SV Wissenschaft Quedlinburg
"Skandinavier gewinnt Meisterschaftswochenende" von Daniel Härtelt
Artikkel Halden SK
DM Mittel
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| Von Karten |
Am Morgen aufgewacht wurde ich gleich mit Druck belastet. Bastl und Wiebke wollten, dass ich endlich den Titel hole und Beate wollte das ich Zweiter werde, hinter Alex. Beim Warm-Up zusammen mit Alex betätigte sich dann, dass es viele Farnfelder geben würde und man aufpassen muss. So richtig war der Flow noch nicht da.
Ich startete kontrolliert ins Rennen und nahm mir an den ersten Posten vor, einen guten "Flow" zu erhalten. Zum 4ten wollte ich dann möglicherweise schon zu viel und lief ein bisschen zu früh ins Dickicht. Zum 5ten Posten entschied ich mich für eine Variante entlang der roten Linie. Als ich dann auf dem dicken Weg ankam, interpretierte ich den einen Bach, schon als den hinteren und sah eigentlich unseren Posten, dachte aber jedoch, dass ich schon im richtigen Hang bin. Dann lief ich kurz nach Norden, bevor ich dann doch die Karte verstand und zum Posten lief. Ich denke, dass ich hier 30sek. verloren habe. Die nächsten Posten liefen wieder gut und ich versuchte an der roten Linie zu kleben. Zu Posten 11 jedoch unterlief mir wieder ein kleiner Fehler. Als ich aus dem hellgrünen ins offene lief kontrollierte ich nicht ordentlich die Kompassrichtung und lief zu hoch im Hang, bis ich den dicken Weg sah. Von da aus zum Posten. (25sek. Zeitverlust) Zum 15.Posten hatte ich Probleme die Pfade und Wege zu erkennen und landete auf der anderen Seite vom Hang. Dort blieb ich stehen, studierte die Karte und lief zum Posten. Hier verliere ich nochmals über 30sek. Durch den Fehler am 15ten kam mir in den Kopf, dass es nun knapp werden kann mit einer Medaille und ich versuchte auf den letzten Posten noch ordentlich Druck zu machen. Am letzten Posten wurde ich dann ziemlich stark angefeuert, also dachte ich mir das es um eine Medaille ging. Im Ziel sagte dann der Sprecher, dass ich wohl um den dritten Platz kämpfte und ich war schon etwas enttäuscht im ersten Moment, bis mir Christian Gieseler mitteilte, dass ich führen würde. Jenes stimmte dann auch. Das Warten war dann sehr lang, bis die gesamte Elite im Ziel war und ich meinen ersten deutschen Titel bei Einzelmeisterschaften in der Elite feiern durfte. Richtig erfreut hat mich auch der 2.Platz von Robert.
DM Mitteldistanz - Zwischenzeiten
Am Abend waren wir nach der Siegerehrung dann mit einer Gruppe bei der Bunte Republik Neustadt in Dresden.
BRL Lang - Oelsa
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| Von Karten |
Da ich nicht all zu früh ins Bett kam, war ich doch relativ müde am nächsten Morgen. Ich merkte auch, dass die Beine noch müde waren vom Vortag. 14,5km standen auf dem Tagesprogramm. Zum zweiten Posten wählte ich schon eine ziemlich dumme Route. Hier verlor ich ca. 35sek. Dann versuchte ich immer wieder zu mir selbst zu sagen: "konzentrier dich!". Auf dem ersten etwas längeren Schlag entschied ich mich wieder für die rote Linie, nahm aber nicht nochmal die Kompassrichtung von der Strasse aus, und suchte viel zu früh, bevor ich mich wieder einlies. Hier verlor ich fast über eine Minute. Zum 5ten Posten dann wieder zu früh gesucht. (25sek) Als ich dann beim Übergang Eike Bruns sah, dachte ich mir selbst: "nun aber los jetzt!" Mein Körper begann aufzuwachen und ich konnte endlich das Tempo verschärfen und die Konzentration steigern. Am 12 Posten holte ich dann überraschender Weise den 5min vor mir gestarteten Jens Köhler ein, und in dem Moment machte es klick und ich konnte wieder schnell laufen und orientieren. Am 18ten Posten holte ich dann Wieland Kundisch ein, der 10min vor mir gestartet war, und vielleicht lief es ja jetzt besser. Ich wollte sofort die Führung übernehmen und machte richtig Tempo, so dass ich dann auch ziemlich planlos Posten 19 anlief und Wieland hatte den Posten vor mir. (1min zeitverlust). Dann zu 20 liefen wir wieder ein Stück zu lang und ich entschied mich jetzt wieder mein Ding alleine zu machen. Zu 21 lief ich dann quer durch. Gelang mir auch ganz gut bis auf einen kleinen Schnitzer von 20sek am Ende der Postenverbindung. Der Rest bis ins Ziel verlief gut. Im Ziel übernahm ich überraschender Weise die Führung, und keiner schaffte es die Zeit zu knacken. Mit dem Doppelsieg bin ich natürlich mehr als zufrieden, auch wenn ich nicht 100% mit meiner OL-Technik zufrieden bin. Übrigens wurde Robert wieder 2ter!!
BRL Lang Zwischenzeiten
Vielen Dank für alle Glückwünsche. Es ist wirklich schön zu hören, wenn sich so viele Leute für meine Leistungen interessieren und freuen! Alex hat mich anscheinend gut auf diese Saison vorbereitet, und mir auch erstmal ein paar Tage Ruhe verschrieben.
Daher heisst es sich ordentlich zu erholen, bevor es am Freitag schon wieder mit dem Welt-Cup in Oslo weitergeht. Mal sehen ob ich meine Beine und den Kopf frisch kriegen kann, mit genügend Erholung.
Norsk:
Siste helg var det dags for tysk mesterskapet på Mellomdistansen. Jeg hadde en utrolig fin uke sammen med min søster og hennes sønn i Dresden og fikk en optimal oppladning. Jeg startet veldig kontrollert og prøvde å holde litt igjen med tempoet. Det fungerte bra fram til 5 posten hvor jeg leste litt for unøyaktig detaljene på kartet og mistet ca. 30sekunder. Deretter gikk det bra fram til 11.posten hvor jeg kom ut av litt tettere område uten å kontrollere kompasskurset. Da ble det litt nøling og ca. 25sek tidstap. Jeg presset på de kommende postene og tapte igjen ca. 30sek på 15.post og visste at jeg nå må løpe skikkelig på og kontrollert for å kunne løpe for en medalje. Når jeg gikk i mål sa speakeren at jeg var nr.3, og jeg var litt skuffet, mens en av vennene mente at jeg ledet. Etter noen sekunder sa speakeren at han tok feil og at jeg hadde tatt ledelsen. Så var det bare å vente 2timer til sist-startende for å endelig kunne feire mitt første gull i senior-klassen i Tyskland. Smaker ganske godt :).
Strekktider
Dagen etter var det et tysk rankingløp. Langdistanse med 14,5km. Jeg startet relativt dårlig uten noe flyt i det hele tatt og tapte 2-3min i de første 30min. av løpet. Deretter gikk det bedre og bedre og jeg fant flyten og tempoet. Jeg hadde noen tidstap her og der, slik at jeg var ganske sikkert på at det var noen som komme til å løpe fortere meg denne dagen. Men jeg ville fullføre med stil og presset meg hele veien. Når jeg kom i mål, ledet jeg til min egen overraskelse. Og senere skulle det vise seg at jeg skulle vinne også det løpet. Det smakte selvfølgelig enda bedre med to seiere i helgen.
Tror nok at treningstimene sammen med en kar fra Skien har hjulpet ganske mye denne vinteren, takk for det ;).
Nå er jeg rimelig sliten og jeg håper at jeg kan motivere meg og restituere skikkelig til helgen, når det er Verdenscup i Oslo.
Strekktider
SV Wissenschaft Quedlinburg
"Skandinavier gewinnt Meisterschaftswochenende" von Daniel Härtelt
Artikkel Halden SK
Sunday, June 14, 2009
NOC og Jukola
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| Von NOC 2009 |
Siden 10 dager har jeg vært i Finland. Jeg skal oppsummere løpene.
Lørdag, 06.Juni 2009
Langistanse NOC
- kom ikke godt nok inn i kartet. ble en del bom her og der og farten var ikke på plass.
- Resultater
Søndag, 07.Juni 2009
Stafett, 2.Etappe
- dessverre fikk første etappe løperen en dårlig start, gikk ut langt bak teten
- lite motivert, manglet flyten og det føltes mer som trening
- http://www.noc2009.fi/ar/viesti.html
 |
| Von NOC 2009 |
Social Event
Tirsdag, 16.Juni 2009
Mellomdistanse
- følte meg bra
- løp et bra løp
- bommet litt i sommerfuglene, tapte i denne delen av løypa ca. 1.30min
- ellers bra gjennomført
- fornøyd
- Resultater
Onsdag, 17.Juni 2009
Sprint Kvalifikasjon
- fikk et litt langsomt start
- tapte 25sek pga. for langsomt løping i begynnelse
- løp bra teknisk
- følte tempo var grei
- 1.01min bak heat-vinneren Emil W.
- fornøyd, selv om det ikke ble Finale til meg
- Resultater
Lørdag - Søndag, 13. - 14.Juni 2009
Jukola, Halden SK 2, 6.Etappe
- mine lagkamerater gjorde en kjempe bra innsats og sendte meg ut som nr. 12
- var litt nervøs, derfor småbomming til første og andre posten
- deretter et bra løp
- hadde ikke sjanse å henge på Smola, Müller, Schgaguler og Co.
- kom inn som nr. 18
- ble nr. 23 til slutt, som er et veldig bra resultat!
- vi er fornøyd med premie ;)
- Resulater
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| Von Karten |
Sliten men glad!
Alt i alt tar jeg mye positivt med meg. Nå reiser jeg til Tyskland i morgen tidlig kl. 0630. Skal være sammen med min Søster og Matti (hennes barn) fram til Fredag, og så er det Tysk Mesterskap Mellomdistanse på Lørdag. Gleder meg skikkelig.
Tysk:
Die letzten 10 Tage war ich in Finnland. Bei der NOC bin ich alle Distanzen gelaufen. Die Langdistanz verlief leider nicht so wie geplant und ich kam einfach nicht in die Karte und möglicherweise war ich auch nicht der Frischeste an diesem Tag. Einen Tag später war die Staffel. Leider erwischte Philipp keinen guten Start und irgendwie war dann bei mir die Luft raus. Bei der Mitteldistanz konnte ich endlich einen guten Lauf abliefern und bin sehr zufrieden mit meinem Lauf, auch wenn ich ein paar Fehlerchen hatte. Der Sprint war dann ziemlich hart. Nur 11 Leute gingen weiter ins Finale, von 40 leuten in einem Vorlauf. Ich lieferte einen guten Lauf ab und war 1min hinter Emil, der den Vorlauf gewann. Leider musste man 26sek. dahinter sein um sich für das Finale zu qualifizieren.
Die Jukola war dann von Gestern auf Heute. Wir hatten ein gutes Team und wollten unter die Topp25 laufen. Ich durfte nach sehr guter Vorarbeit meiner Team-Kollegen auf dem 12ten Rang liegend auf die 6te Strecke gehen. Ich konnte das Tempo der Spitzenläufer nicht mitgehen, aber lief ein gutes Rennen. Ich konnte als 18ter übergeben. Øyvind lief eine gute letzte Etappe und so wurden wir 23te. Mit diesem Resultat sind wir natürlich sehr zufrieden. Leider haben wir den alten Halden SK 2tes Team Rekord mit Platz 21 nicht geschlagen. Nächstes Jahr ;).
Jetzt freue ich mich auf die DM Mittel am kommenende Wochenende.
Thursday, June 04, 2009
Gymlærer! .. Sportlehrer!
Selv om jeg venter for siste karakter i gruppeeksamen i faget fysisk aktivitet og helse, kan jeg si at jeg har blitt gymlærer. Siste eksamen ligger bak meg og bachelor-graden "faglærerutdanning i kroppsøving og idrettsfag" er i boks. Deilig!
Nå får vi se hva det blir til høsten. Enten blir det NIH og Master, eller Tyskland og master.
Nå skal jeg nyte sommeren. Og hva kan ikke være en bedre start enn 8 grader og regnvær i Helsinki. Har kommet meg til leilighet til Terho, men er skikkelig sliten fra igår og reisen. Så tror det blir en fin dag på sofaen med en liten løpetur en eller en annen gang.
Så starter Nordisk Mesterskapet med langdistansen på lørdag. Gleder meg!
Mer info: www.noc2009.fi
Så skal jeg løpe Jukola for Halden neste helg. www.jukola.com
Håper at været blir litt bedre slik at tiden i her blir kanonbra!
Tysk:
Auch wenn ich noch auf die letzte Note warten muss, kann ich mit gutem Gewissen sagen: Ich bin Sportlehrer. Die Ausbildung zum Bachelor in Sort an der norwegischen Sporthochschule ist hinter mich gebracht. Endlich! Was nun zum Herbst geschieht steht noch nicht fest, aber es wird entweder ein Masterprogramm in Oslo oder Deutschland werden.
Jetzt werde ich erstmal den Sommer geniessen. Ich bin vor ca. 2 Stunden in Finnland gelandet bei 8°C und Regenwetter. Herrlich. Mittlerweile bin ich in der Wohnung von Terho. Heute werde ich den Tag aber eher auf dem Sofa verbringen. Eine kleine Runde laufen werde ich gehen, aber erstmal ausruhen von den letzten Tagen.
Am Samstag geht es dann los mit der Langdistanz bei der Nordischen Meisterschaft in Salo. Mehr Info: Nordische Meisterschaften 2009
Am nächsten Wochenende ist dann die Jukola, die weltgrösste Staffelversanstaltung im Orientierungslauf. Über 1000 Herrenteams gehen an den Start. Ich werde für meinen norwegischen Verein Halden SK laufen. Mehr info: www.jukola.com
Torben
Nå får vi se hva det blir til høsten. Enten blir det NIH og Master, eller Tyskland og master.
Nå skal jeg nyte sommeren. Og hva kan ikke være en bedre start enn 8 grader og regnvær i Helsinki. Har kommet meg til leilighet til Terho, men er skikkelig sliten fra igår og reisen. Så tror det blir en fin dag på sofaen med en liten løpetur en eller en annen gang.
Så starter Nordisk Mesterskapet med langdistansen på lørdag. Gleder meg!
Mer info: www.noc2009.fi
Så skal jeg løpe Jukola for Halden neste helg. www.jukola.com
Håper at været blir litt bedre slik at tiden i her blir kanonbra!
Tysk:
Auch wenn ich noch auf die letzte Note warten muss, kann ich mit gutem Gewissen sagen: Ich bin Sportlehrer. Die Ausbildung zum Bachelor in Sort an der norwegischen Sporthochschule ist hinter mich gebracht. Endlich! Was nun zum Herbst geschieht steht noch nicht fest, aber es wird entweder ein Masterprogramm in Oslo oder Deutschland werden.
Jetzt werde ich erstmal den Sommer geniessen. Ich bin vor ca. 2 Stunden in Finnland gelandet bei 8°C und Regenwetter. Herrlich. Mittlerweile bin ich in der Wohnung von Terho. Heute werde ich den Tag aber eher auf dem Sofa verbringen. Eine kleine Runde laufen werde ich gehen, aber erstmal ausruhen von den letzten Tagen.
Am Samstag geht es dann los mit der Langdistanz bei der Nordischen Meisterschaft in Salo. Mehr Info: Nordische Meisterschaften 2009
Am nächsten Wochenende ist dann die Jukola, die weltgrösste Staffelversanstaltung im Orientierungslauf. Über 1000 Herrenteams gehen an den Start. Ich werde für meinen norwegischen Verein Halden SK laufen. Mehr info: www.jukola.com
Torben
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