Tuesday, October 16, 2007

6.DM Lang - Mehr schlecht als recht...

Die deutschen Meisterschaften 2007 sind vorbei und ich bin unzufrieden.
Am Donnerstag begab ich mich auf die Reise nach Deutschland und kam auch nach 13 Stunden Flugplatzaufenthalt und 1 Stunde S-Bahn fahren um 0:30 in der Nacht von Donnerstag auf Freitag in Potsdam an. Robert Krüger empfing mich mit einem grossen Lächeln und nochmal vielen Dank an die Übernachtung bei Hendryk.
Freitag Morgen gingen Robert und ich eine Runde im Park Sanssouci joggen und erfreuten uns am schönen Wetter und den leichten Beinen.
Nachmittags stand dann der Tolf Warm-Up Sprint auf dem Programm. Ich kam am Anfang gar nicht in die Karte rein und machte so gleich zum ersten Posten einen 2min. Fehler. Damit war der Sprint eh gelaufen und ich nutze den Rest der Strecke zum Beine testen.
Es sei hiermit gesagt: Es war meine erste O-technische Einheit seit O-Ringen. Robert gewann den Sprint und konnte sich somit die deutsche Park-Tour sichern. Glückwunsch ;)

Am Samstag Morgen war dann die Deutsche Meisterschaft über die Langdistanz angesagt. Ich startete als 4ter da ich in diesem Jahr an keinem einzigen Ranking-Lauf teilgenommen hatte.
Motiviert ging ich an den Start, nahm die Karte auf und bekam einen Schock. Am Morgen hatte ich noch extra die Lupe von meinem Kompass geschraubt und in dem Moment wünschte ich mir sie zurück. Man konnte das Braun kaum erkennen und es war sehr dünn und dürftig gedruckt. Schade, denn beim Deutschlandcup gaben sie uns doch dann gut gedruckte Karten. (Karte im RouteGadget, Link unten)
Daher ließ ich es langsam angehen und nahm bis zum 4ten Posten ein gediegenes Tempo und sicheres Orientieren als Aufgabe. Dies geling mir ganz gut, doch machte ich einen Schlenker am vierten Posten, da ich die Senke viel weiter weg vom Zaun erwartet hätte. Zum 7ten Posten entschied ich mich für eine Route die ziemlich weit aussenrum aber mit wenigen Höhenmetern verlief und machte Druck. Zum achten Posten lief ich unsicher aus dem Postenraum des siebenten und war sehr unsicher wann ich ins Dickicht gehen sollte und verlor einige Sekunden. Zum neunten Posten dann mein erster großer Fehler. Ich war einfach viel zu hektisch und nahm mir nicht genug Zeit das Höhenbild richtig zu lesen. Jenes resultierte in einem 2min Fehler. Bis 14 lief es dann weiterhin gut. Auf dem Weg zu 15 auch noch alles Bestens, bis ich nicht auf den Kompass achtete und viel zu weit nach Osten lief. (1min) Zu 16 kostete mich Unentschlossenheit Sekunden und zu 18 sollte der nächste grosse Hammer kommen. Ich wählte die route zum Weg um dann über den Rücken zum Dickicht zu laufen. Ich verlor die Richtung aufgrund komischer Wege, die nicht-Wege sein sollten und landete viel zu sehr südwestlich. (2min) Die Posten-Verbindungen zu 18 zu 19, zu 20, zu 21 waren überflüssig. Warum legen Bahnleger solche Verbindungen?
Der letzte Fehler unterlief mir zum Posten 24 als ich zu früh in den Hang stieg und 20 Sekunden verlor.
Als ich im Ziel war fühlte ich mich komisch. Nicht wirklich ausgepowert und irgendwie stark enttäuscht. Ich hatte mir zwar die Top6 als Ziel gesetzt, aber das ich mit so einem Lauf 6ter werde, hätte ich nicht verdient.
Karte Routegadget

Beim Deutschland-Cup sollte ich mich auf der Startstrecke versuchen. Jenes ging seit Jahren immer wieder schief. Ich war hochmotiviert und startete agressiv, so dass wir uns als eine kleine Führungsgruppe schnell absetzen konnten. Jene wurde leider durch "komisches" Bahngabeln wieder getrennt und ich übergab als 4ter. Bettina lief stabil, doch leider erwischte es Ines an diesem Tag mit einem 6min Fehler. Roman machte einige Plätze gut und Alex schaffte es mit Streckenbestzeit noch den 7ten Rang zu erlaufen.
Erbenisse DCup

Am kommenden Wochenende werde ich mich mal wieder am Blodslitet in Fredrikstad versuchen, schauen wir mal ob die Kondition reichen wird...in diesem Jahr.
Homepage Blodslitet

Tuesday, October 09, 2007

Target: Deutsche Meisterschaften Langdistanz

Am kommenden Wochenende finden die deutschen Meisterschaften über die Langdistanz statt. Mein gesamtes Training, meine gesamte Vorbereitung seit O-Ringen, ist nur auf diesen kommenden Wettkampfblock ausgerichtet.
Jedoch muss ich gestehen, dass ich wohl mit einem großen Fragezeichen ins Rennen gehen werde. Seit O-Ringen kein OL-Wettkampf, wenige OL-Trainings, jedoch viele läuferische Einheiten. Ich denke, dass ich läuferisch besser drauf bin als zuvor in dieser Saison, jedoch bin ich sehr gespannt, wie meine o-technische Form mitspielt.
Es wird mein erster Ranglistenlauf in Deutschland in diesem Jahr sein, so dass ich hoffe, mich endlich wieder in der Bundesrangliste verewigen zu können.
Schönes schnelles Gelände rund Bad Freienwalde bei Berlin wartet auf uns und ich freue mich auf die Aufgaben die mir gestellt werden.
Warm Up wird der Sprint am Freitag sein. Samstag dann die Meisterschaft über 15,9km und 525hm. Am Sonntag werde ich für meinen Zweitverein, den DJK Adler 07 Bottrop, beim Deutschlandcup an den Start gehen. Aufgrund meiner recht frühen Startzeit, hoffe ich ein Ausrufezeichen setzen zu können, welches eine gewisse Weise erhalten bleibt...

Favoriten für den Sieg bei der Meisterschaft:
Leif Bader
Ingo Horst

Dann kommen ein paar Läufer, die alle samt eine Chance auf eine Medaille und ein Diplom haben:
Christian Teich
Axel Fischer
Alexander Lubina
Christoph Hofmeister
und diverse Outsiders ;)
und hoffentlich auch Torben Wendler


In diesem Sinne drückt mir die Daumen...

Tolf Sprint Freitag
Homepage DM Lang und D-Cup
Startliste DM Lang






Das Bild ist von der Friluftsliv-Uke auf der ich mich in der letzten Woche befand.